منتديات يا احلى

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

من اروع المنتديات العرية

المواضيع الأخيرة

» زيحولي لفوت بينكم
اهمية الرياضة Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 14, 2009 2:12 pm من طرف شموخـ ملكهـ

» اليوم عيد ميلاد المدير العظيم
اهمية الرياضة Icon_minitime1الثلاثاء مايو 05, 2009 2:52 am من طرف شموخـ ملكهـ

» حاسوب محمول بـ 11 دولار فقط!!
اهمية الرياضة Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 28, 2009 4:30 am من طرف شموخـ ملكهـ

» اهداء الى جميع اعضاء المنتدى
اهمية الرياضة Icon_minitime1الثلاثاء أبريل 14, 2009 7:23 am من طرف شموخـ ملكهـ

» صور رائعة لسيارة Renault megane Trophy
اهمية الرياضة Icon_minitime1الخميس أبريل 02, 2009 1:11 pm من طرف شموخـ ملكهـ

» رشح نفسك للاشراف
اهمية الرياضة Icon_minitime1الخميس مارس 26, 2009 11:36 am من طرف شموخـ ملكهـ

» قوانين قسم السياحة والسفر
اهمية الرياضة Icon_minitime1الإثنين مارس 09, 2009 3:58 am من طرف شموخـ ملكهـ

» 26 نصيحة من الرسول الكريم بهذا ستغيير حياتك
اهمية الرياضة Icon_minitime1الأحد مارس 08, 2009 2:08 pm من طرف شموخـ ملكهـ

» قوانين المنتدى الاسلامى
اهمية الرياضة Icon_minitime1الأحد مارس 08, 2009 2:04 pm من طرف شموخـ ملكهـ

التبادل الاعلاني

لوضع اعلانتك في المنتدى
ارجوا التواصل مع مدير المنتدى

 

 

 

وشكراً

pubarab

    اهمية الرياضة

    avatar
    kfr mnda
    عضو نشيط


    عدد الرسائل : 60
    العمر : 33
    تاريخ التسجيل : 30/10/2008

    اهمية الرياضة Empty اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف kfr mnda الأربعاء ديسمبر 10, 2008 3:56 pm

    اهمية الرياضة




    ممارسة النشاط الرياضى:

    - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


    الرياضة تحمي من الأمراض:

    أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.


    الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

    عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


    الرياضة تقوي العضلات:

    الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام و الأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


    زيادة مرونة الجسم:

    أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.

    زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.


    التحكم في وزن الجسم:

    الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

      مواضيع مماثلة

      -

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 31, 2024 7:29 pm